Две стороны одной реальности: дети и плохой аппетит
Каждая мама сталкивается с проблемой плохого аппетита у детей. Разница только в том, что некоторые дети всю дорогу скверно едят, а другие отказываются от маминых кашек и котлет только изредка. В чем же проблема плохого аппетита? И проблема ли это вообще? Для начала необходимо разграничить два случая: Довольно нередко в раннем возрасте встречается стоматит, и малышу больно есть. Если у вашего ребенка внезапно испортился аппетит, не ругайте его за капризы и не заставляйте есть, а присмотритесь внимательней, возможно, ему нездоровится.
Модифицирование аппетита зачастую бывает первым симптомом начинающегося заболевания. Если ребенок болен, занимайтесь его лечением, обеспечьте обильное питье, соблюдайте диету, рекомендованную врачом. Аппетит вернется сам по мере выздоровления. Рассмотрим наиболее вероятные. Дитя не робот, и у него, как и у Вас, меняется настроение, аппетит, пищевые пристрастия.
Сегодня малыш обожает щи, а завтра он их выносить не может. Вчера он съел первое и две тарелки второго, а в эти дни не хочет есть вообще. Вы же не едите одно и то же любой день и в одинаковых количествах, тогда почему требуете этого от ребенка? Не бойтесь вопросить у малыша, какую ему сварить кашу или суп. Он таковый же человек, как и Вы, и имеет право на свое мнение и свои желания.
Малыш, гуляющий два раза в день по два-три часа, всегда будет есть лучше, чем тот, который весь день смотрел мультики. Возможно, чадо привык, что во время еды родители разыгрывают перед ним целые представления, и когда маме некогда или ей нетрудно надоело улаживать три раза в день спектакли, малыш протестует супротив изменения привычного порядка вещей. К тому же такая еда не приносит никакой пользы, потому что ребенок отвлекается от приема пищи и просто автоматически глотает.
Дети - ужасные консерваторы, и им сильно нелегко приспосабливаться к новым условиям. Чем меньше ребенок, тем больше требуется времени для адаптации. По этой причине дети плохо едят на новом месте, если Вы выехали из дома в отпуск, на выходные или поменяли место жительства. Ребенок будет нехорошо кушать, если за столом родители привыкли выяснять между собой отношения или бранить малыша за совершенные им проступки. Он начинает понимать обеденный столик как местоположение для наказания. О каком аппетите в этом случае может шагать речь?
Аналогичная ситуация возникает, если ребенка с раннего возраста кормят насильно. Некоторые дети смирятся и будут послушно открывать рот, а в последующем превратятся в тучных людей, не чувствующих насыщения, механически поедающих все, что можно съесть. Большинство же детей будет протестовать, отказываясь от еды. И тогда столовая превращается в настоящее поле сражений, только проигрывают в этом случае обе стороны. За столом должны действовать два закона, обязательных для всех:
Родители часто недооценивают число съеденной ребенком пищи. Надобность в калориях и питательных веществах зависит от многих причин: Кстати, мальчики без малого постоянно едят лучше девочек. Накладывайте ребенку пищу понемногу. Дети боятся больших порций.
Не забывайте, что еда должна быть вкусной и аппетитно выглядеть, особенно когда речь идет о дошколятах. Вряд ли пригоревшая каша серого цвета у кого-нибудь вызовет аппетит. В свое время чем ругать ребенка за отказ от еды, попробуйте ее сами: Вы забыли положить сахарок в кашу или пересолили суп? Старайтесь готовить с хорошим настроением, тогда еда будет намного вкусней. Не ленитесь красиво оформить блюдо, в особенности если Ваш малыш - малоежка.
Поверьте, что численность съеденной пищи существенно возрастет, если вы нарисуете на каше ягодками веселую мордашку, а из картофельного пюре и овощей сделаете снеговика или еще что-нибудь. Кстати, это практически единственный способ приучить детей есть нелюбимые овощи. Не бойтесь избаловать этим ребенка. Вам же нравится, когда в ресторане подают прекрасно оформленное блюдо? Во время бурного роста многие дети также имеют плохой аппетит.
Возможно, прием пищи, требующий значительного расхода энергии на ее переваривание, становится серьезной нагрузкой для растущего организма. Постарайтесь обогатить рацион ребенка белками и витаминами. Вряд ли кто-нибудь откажется от домашних сырников с изюмом, а ибо это не что иное, как так не милый детьми, но крайне нужный творог. Кстати не злоупотребляйте творожными глазированными сырками - в них слишком немало сахара и пищевых добавок, способствующих их длительному хранению.
Если дитятко отказывается от еды, возможно, он без затей не успел проголодаться. Если позже обеда он съел несколько печений или мороженое, вряд ли стоит ждать за ужином хорошего аппетита. Детям с плохим аппетитом сладкое нужно дарить в виде десерта после еды и в ограниченных количествах. Главное правило: О чем действительно должны тревожиться родители - так это о ее качестве. Каши, супы, фрукты или лапшу быстрого приготовления, чипсы и сухарики?
Ещё ни один ребятенок не умер от голода по собственному желанию. Когда малыш проголодается, он обязательно съест предложенную пищу, если родители не будут ему мешать. Пришло момент обеда? Сядьте совместно за стол и пожелайте приятель другу - "Приятного аппетита!"